Nadia Daigneault
Masso‑Kinésithérapeute

Nadia vous accompagne dans le soulagement et la gestion de votre douleur, de votre stress ou tout simplement pour un mieux-être . Elle croit qu'il est possible, avec une approche sensible et à l'écoute, de décharger les zones d'inconfort et de vous guider vers un soutien approprié.

Elle pratique depuis 2000 en soins par la massothérapie et le mouvement. Elle a maîtrisé plusieurs techniques complémentaires afin de diversifier sa pratique et mieux répondre aux besoins de sa clientèle. Elle est membre en règle du Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec et de l’Association Professionnel des Naturopathes et Naturothérapeutes.

Elle travaille fréquemment en complémentarité avec des professionnels de la santé tel que des physiothérapeutes, ostéopathes, médecins et autre thérapeutes en soins de la santé. Elle peut vous suivre pour un mal de tête, un mal de dos, une tendinite, une douleur récente ou une condition chronique. Que ce soit pour un sportif, une femme enceinte ou un enfant, Nadia s'adapte à vous et votre besoin spécifique.

Approches et techniques utilisés:

Massage thérapeutique :

• Massage suédois (en savoir plus)
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  MASSAGE SUÉDOIS

  Le massage suédois est un enchaînement de manœuvres appliquées sur la masse musculaire servant à remettre en état des muscles fatigués, atones ou inhibés.

  Le massage suédois améliore :

  • la circulation sanguine en favorisant le retour du sang vers le cœur
  • la circulation lymphatique, la nutrition et l'élimination cellulaires
  • la qualité de leur sommeil et détend les personnes nerveuses et stressées
  • dissout les tensions du corps, le stimule et le fortifie globalement tout en le relaxant

  Le massage suédois s'adresse à tout individu concerné par la force physique ou le tonus musculaire et convient à toute personne dont l'activité physique est insuffisante en tonifiant les muscles et en prévenant la stagnation de la circulation sanguine.

• Kinésithérapie (en savoir plus)
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  KINÉSITHÉRAPIE

  C'est la thérapie par le mouvement, une approche qui considère les pathologies dans un système de globalité. La kinésithérapie vise le bon fonctionnement du mouvement du corps et utilise des techniques de massage ou techniques manuelles, visant ici la musculature, les tendons, les ligaments, les fascias et la peau, ainsi que des mobilisations passives, actives ou contrariées pour résoudre les causes de la douleur et de la limitation du mouvement. Cette thérapie se distingue ainsi des autres approches corporelles par l'intégration des techniques de massage associées aux mobilisations. Il s'agit principalement de techniques mettant en jeu diverses articulations créant ainsi un «soin par le mouvement».

  La kinésithérapie aide à :

  • Réduire les tensions et les raideurs;
  • augmenter l'amplitude, la souplesse et la liberté des mouvements;
  • rétablir l'énergie et la vitalité dans les tissus ;
  • rétablir l'équilibre et redresser la posture ;
  • redonner de la mobilité aux articulations;
  • augmenter et régulariser la capacité respiratoire (respiration plus profonde et plus régulière);

  La kinésithérapie s'adresse :

  • Aux personnes ayant des douleurs musculo-squelettiques (ex: tendinite, lombalgie, cervicalgie, entorse, engourdissement, arthrose, arthrite...);
  • pour renforcer et /ou détendre les groupes musculaires les plus sollicités par le travail;
  • aux personnes souffrantes de douleurs chroniques;
  • aux gens qui ont fait une chute ou reçu un coup (ex: traumatismes, accident…);
  • aux personnes qui ont des problèmes de posture;
  • aux sportifs, afin de bien préparer leur musculature aux sports pratiqués;
  • aux convalescents en traitements (atonie et atrophies musculaires, raideurs, spasmes, douleurs articulaires, etc.);
  • aux personnes gênées par un excès de poids ou une mauvaise circulation sanguine;
  • comme moyen de ralentir le processus de dégénérescence.
• Levées de tensions, Techniques myotensives (en savoir plus)
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  TECHNIQUES MYO-TENSIVES , LEVÉES DE TENSIONS

  On effectue un étirement passif après une contraction active isométrique, en profitant de la phase de relaxation post-isométrique. L'utilisation du «réflexe myotatique inverse» permet l'inhibition de la contraction musculaire quand la tension du muscle augmente trop.

• Écoute myofasciale
• Fasciathérapie (en savoir plus)
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  FASCIATHÉRAPIE

  

  Les fascias (signifiant «tissus») viennent en aide aux structures du corps et, comme une toile d'araignée, les fait se connecter entre elles. On les retrouve autant en superficie qu'en profondeur. Il est, en fait, le vecteur des mouvements. La fasciathérapie se pratique par un toucher lent et précis qui dissipe les sensations de douleur et redonne mobilité et motricité, facilitant ainsi la récupération

• Trigger point (en savoir plus)
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  TRIGGER POINT (POINT GÂCHETTE)

  

  Un outil simple et efficace permettant de soulager les douleurs ressenties sur plusieurs zones et points de tension, dans le cadre d'une intervention en massage.

  Cela permet de traiter un point gâchette (Trigger point) qui pourrait être à l'origine d'un syndrome myofascial (une douleur située dans une zone autre que celle où se trouve la véritable tension musculaire).

• Taping Neuroproprioceptif (en savoir plus)
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  TAPING NEUROPROPRIOCEPTIF

  Le système nerveux central reçoit des informations sur les changements qui se produisent via des récepteurs sensorielles. La stimulation du corps par les bandes attire l’attention du cerveau qui fait redescendre l’information vers le muscle concentré. Pré-activation du muscle concerné de 4millièmes de secondes plus vite que la normal. Le muscle est prêt a bouger plus rapidement. La visé et d’augmenter la fonction motrice, d’augmenter la circulation (réduction de l’œdème) descendre la sensibilité et de soutenir la fonction articulaire (proprioception).

• Drainage lymphatique (méthode Leduc) (en savoir plus)
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  DRAINAGE LYMPHATIQUE

  

  La lymphe circule dans les vaisseaux lymphatiques et les ganglions qui servent de filtre pour les débris et toxines contenues dans notre corps. Le système lymphatique agit comme défenseur de l'organisme et permet de désintoxiquer l'organisme tout en renforçant le système immunitaire. Le drainage lymphatique se fait par de doux mouvements directionnels de pompage rythmé visant à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps. Il est reconnu pour ses nombreux bienfaits : il soulage les œdèmes, la rétention d'eau, les jambes lourdes, la cellulite et les vergetures.

• Massage des tissus profonds (Deep Tissue)
• Massage abdominal et viscéral
• Masso-kiné pré et post-natale (femme enceinte et postpartum) (en savoir plus)
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  MASSO-KINÉ PRÉ et POSTNATAL

  

  Le suivi de masso-kiné périnatal vise à réduire les effets des désagréments physiques et émotifs que peut entraîner la grossesse. Les techniques utilisées favorisent un accouchement plus facile ainsi qu’une meilleure récupération post-partum en travaillant d’abord l’alignement corporel.

  

  La masso-kiné prénatal-post-natal accorde une attention particulière à la respiration, à la mobilité du bassin, et permet une meilleure conscience du périnée. Le suivi permet de soulager les douleurs musculaires, articulaires et permet d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

• Lomi-lomi (en savoir plus)
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  LOMI LOMI

  Le Lomi Lomi est un massage inspiré de la tradition hawaïenne qui dynamise l'ensemble du système énergétique du corps. L'aspect cérémonial de ce massage amène à un réel lâcher-prise. Relaxant, harmonisant et stimulant à la fois, le massage Lomi Lomi se donne avec les mains et les avant-bras.

• Réflexologie plantaire intégré

Formation et cours privés:

• Gestion de stress / Gestion de la douleur (en savoir plus)
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  GESTION DE STRESS / GESTION DE DOULEUR

  La relaxation aide à ralentir le rythme respiratoire et la fréquence cardiaque, de diminuer la pression artérielle et les tensions musculaires ainsi que de réduire les hormones de stress dans le sang. Les techniques d'auto- massage enseignés, la respiration guidée, la méditation assisté, la visualisation guidée et la relaxation active/ passive permettent d`interrompre les pensées qui créent la réaction d’alerte-stress et permettent au corps d`inciter la réponse physiologique de se détendre.

• Analyses et Conseils Posturaux
• Ateliers Prénataux: Méthode Bonapace (en savoir plus)
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  ATELIERS PRÉNATAUX MÉTHODE BONAPACE

  

  «La méthode Bonapace fournit aux futurs parents les outils nécessaires pour vivre ensemble avec assurance et harmonie la période de transition qu’est la naissance d’un enfant.»

  L’objectif général de la méthode Bonapace est d’utiliser la complémentarité, la complicité et l’engagement entre les futurs parents dans le but de favoriser un accouchement sécuritaire et satisfaisant :

  • en encourageant la participation du partenaire;
  • en réduisant la douleur par des approches simples et douces et;
  • en réduisant les interventions médicales liées à une mauvaise gestion de la douleur.

  * des ateliers en cours privé sur mesure vous permettra de vous sentir soutenue physiquement, moralement et émotionnellement.

• Cours Massage Parents-bébé (en savoir plus)
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  COURS MASSAGE PARENTS-BÉBÉ

  Dans l'utérus de sa mère, le bébé était continuellement bercé, touché et caressé. Une fois au monde, il a encore grandement besoin d'être cajolé et caressé. Cela est essentiel pour sa survie, son développement et son épanouissement.

  Masser son enfant, c'est entrer en communication avec lui de façon intime, privilégiée, et de mieux comprendre ses besoins et ses états d'esprit. Le massage pour bébé stimule, fortifie et régularise les systèmes respiratoire, circulatoire, gastro-intestinal, nerveux et immunitaire du nouveau-né, en plus de favoriser le sommeil et de relâcher les tensions. Mais avant tout, ce massage renforce le lien d'attachement entre le bébé et ses parents.

  * Les cours se donnent en privés, d'une durée de 60 minutes.

• Yogathérapie fonctionnel (programmes courts et adapté) (en savoir plus)
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  YOGA THÉRAPIE FONCTIONNEL -ADAPTÉ

  La thérapie par le yoga s'adresse aux personnes ayant des problèmes de santé, tant physiques que psychologiques. Chaque session est créée sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques du client. La session comprend des explications sur le fonctionnement du corps, une prise d’information sur la santé de l'individu, des conseils pour savoir comment le yoga peut ramener vers l'équilibre et met en scène des variations et des adaptations de postures du hatha yoga.

  Le client sera mieux outillé pour appréhender la source de son mal-être et il pourra apprendre le rôle central que joue le souffle et sa répartition dans le corps pour mieux gérer la douleur.

  * Les cours peuvent être associés aux soins de masso-kinésithérapie . Ils sont donnés en sessions privées.

• Yogathérapie Pré et post-natal (en savoir plus)
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  YOGA PRÉ ET POSTNATAL

  

  Plus scientifiques et fonctionnels que le yoga traditionnel, les mouvements justes et sécuritaires proposés par l’institut De Gasquet auront pour but de vous aider à vous sentir mieux pendant et après votre grossesse. Lors des séances prénatales, l’exécution des postures vous aidera à vous renforcer, vous détendre et vous aidera à apprendre à mieux respirer. Nous pourrons travailler selon vos besoins sur les différentes positions d’allaitement, la remise en place du bassin, la protection du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux. Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent aucune connaissance antérieure du yoga.

  * des sessions privées où nous pourrons explorer à votre rythme les différentes techniques de coordination de la respiration, de l’assouplissement et du renforcement musculaire en utilisant des postures adaptées.

Déroulement d'une séance

Lors d'une première rencontre, Nadia fait un bilan santé pour l'ouverture de dossier. Elle considère les raisons qui vous amènent à consulter et s'assure que les techniques sont adaptées à votre condition. Chaque session est adapté à votre besoin et les techniques peuvent varier d'une session à l'autre. Le tout, dans une ambiance de respect et de calme.

Tarification

Pour une demande de prix et mode de paiement, vous pouvez communiquer par courriel ou téléphone. Reçu d'assurance et certificat cadeau disponible.

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